Exercícios de Resistência Muscular
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Sobre Exercícios de Resistência Muscular
"Exercícios de Resistência Muscular" refere-se a um conjunto de atividades físicas projetadas para fortalecer e tonificar os músculos através da repetição de movimentos contra uma forma de resistência. Essa resistência pode ser o peso do próprio corpo, pesos livres (halteres, barras), elásticos ou máquinas de musculação. O objetivo principal é aumentar a força e a resistência muscular, promovendo a hipertrofia (crescimento) muscular, melhorando a postura e prevenindo lesões. Esses exercícios são benéficos para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico, contribuindo para um melhor desempenho em atividades diárias e esportivas.
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