Exercícios de Pilates no Reformer
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Atualizado em 08/02/2026Sobre Exercícios de Pilates no Reformer
"Exercícios de Pilates no Reformer" refere-se a um conjunto de exercícios físicos realizados no aparelho Reformer, um equipamento utilizado no método Pilates. O Reformer utiliza molas para proporcionar resistência ajustável, auxiliando no fortalecimento muscular, aumento da flexibilidade, melhora da postura e alinhamento corporal. Esses exercícios são projetados para trabalhar diversos grupos musculares, promovendo um treino completo e de baixo impacto, adequado para pessoas de diferentes níveis de condicionamento físico. O uso do Reformer permite uma maior variedade de movimentos e intensidades em comparação com o Pilates no solo.
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