Exercícios de Pilates em Dupla
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Atualizado em 08/02/2026Sobre Exercícios de Pilates em Dupla
Exercícios de Pilates em Dupla são rotinas e técnicas de Pilates adaptadas para serem realizadas por duas pessoas. Essa modalidade envolve a sincronização de movimentos, o uso do corpo do parceiro como apoio ou resistência e o estímulo à comunicação e coordenação. É uma forma de tornar o Pilates mais dinâmico, desafiador e motivador, promovendo o fortalecimento muscular, a flexibilidade, o equilíbrio e a consciência corporal de ambos os participantes.
Categoria: Geral
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