Exercícios de Pilates com Overball
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Sobre Exercícios de Pilates com Overball
"Exercícios de Pilates com Overball" refere-se a um conjunto de exercícios de Pilates que utilizam uma Overball, que é uma bola inflável pequena e macia. Essa bola é usada como um acessório para intensificar os exercícios, melhorar o equilíbrio, fortalecer os músculos do core e aumentar a consciência corporal. A Overball pode ser usada de diversas maneiras durante os exercícios de Pilates, como colocada entre as pernas, sob a lombar ou entre os braços, adicionando um desafio extra e promovendo um alinhamento postural mais adequado. É uma ferramenta versátil que pode ser utilizada por praticantes de todos os níveis, desde iniciantes até avançados.
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