Exercícios de Pilates com Bola Suiça
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Atualizado em 08/02/2026Sobre Exercícios de Pilates com Bola Suiça
A bola suíça para exercícios de Pilates é um acessório inflável utilizado para fortalecer o core, melhorar o equilíbrio, a postura e a flexibilidade. Permite uma ampla gama de exercícios que desafiam a estabilidade, recrutando mais músculos e intensificando o treino. É ideal para exercícios de alongamento, fortalecimento abdominal, exercícios de membros inferiores e superiores, além de ser utilizada em programas de reabilitação.
Categoria: Geral
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