Exercícios de Condicionamento Físico

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"Exercícios de Condicionamento Físico" refere-se a um programa ou conjunto de atividades físicas planejadas para melhorar a aptidão física geral de um indivíduo. Estes exercícios visam fortalecer músculos, aumentar a resistência cardiovascular, melhorar a flexibilidade e a coordenação motora. O objetivo principal é preparar o corpo para suportar melhor as demandas físicas do dia a dia ou de atividades esportivas específicas, prevenindo lesões e promovendo a saúde e o bem-estar. Podem incluir atividades como musculação, exercícios aeróbicos, alongamentos e treinamento funcional.

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