Exercícios de Academia
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Sobre Exercícios de Academia
"Exercícios de Academia" refere-se a um conjunto de atividades físicas planejadas e estruturadas, realizadas em um ambiente de academia ou similar, com o objetivo de melhorar a força, resistência, flexibilidade, equilíbrio e composição corporal. Esses exercícios podem incluir levantamento de peso, treinamento cardiovascular (como esteira, bicicleta ergométrica e elíptico), exercícios com o peso do corpo e aulas em grupo. O propósito principal dos exercícios de academia é promover a saúde e o bem-estar geral, além de auxiliar na perda de peso, ganho de massa muscular, melhora do condicionamento físico e prevenção de doenças crônicas. A prática regular pode contribuir para o aumento da autoestima e da qualidade de vida.
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