Exercícios Costas Barra
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Atualizado em 08/02/2026Sobre Exercícios Costas Barra
"Exercícios Costas Barra" refere-se a um conjunto de exercícios físicos realizados utilizando uma barra, geralmente uma barra fixa ou uma barra de musculação. Esses exercícios são projetados para fortalecer e desenvolver os músculos das costas, incluindo o latíssimo do dorso (grande dorsal), trapézio, romboides e eretores da espinha. Os exercícios mais comuns incluem puxadas (barra fixa), remadas curvadas e levantamento terra. A prática regular de exercícios para as costas com barra pode melhorar a postura, aumentar a força funcional, prevenir dores nas costas e contribuir para um físico mais equilibrado e atlético. É importante realizar esses exercícios com a técnica correta para evitar lesões.
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