Exercícios com Peso nas Pernas
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Atualizado em 08/02/2026Sobre Exercícios com Peso nas Pernas
Os exercícios com peso nas pernas referem-se ao uso de equipamentos como caneleiras ou faixas com peso, aplicados nos tornozelos ou coxas, durante atividades físicas. Essa prática visa aumentar a resistência muscular, fortalecer os membros inferiores, melhorar o condicionamento físico e potencializar o gasto calórico. São utilizados em diversos tipos de treino, como caminhada, corrida, exercícios funcionais e de reabilitação, proporcionando um desafio extra aos músculos da perna e contribuindo para o desenvolvimento de força e resistência.
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