Exercícios com Peso de 5 Kg
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Atualizado em 08/02/2026Sobre Exercícios com Peso de 5 Kg
Exercícios com peso de 5 kg referem-se a equipamentos de treinamento físico, geralmente halteres, kettlebells ou caneleiras, projetados para adicionar resistência aos movimentos durante a prática de atividades físicas. Eles são utilizados para fortalecer e tonificar músculos, aumentar a força e a resistência física, melhorar a densidade óssea e auxiliar na perda de peso. O peso adicional proporcionado por esses equipamentos desafia o corpo, estimulando o crescimento muscular e a queima de calorias. Podem ser incorporados em diversos tipos de exercícios, como levantamento de peso, agachamentos, flexões e abdominais, adaptando-se a diferentes níveis de condicionamento físico e objetivos de treinamento.
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