Exercícios com Extensor Elástico
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Atualizado em 08/02/2026Sobre Exercícios com Extensor Elástico
O extensor elástico é um equipamento versátil utilizado para realizar uma variedade de exercícios físicos. Consiste em faixas ou tubos de borracha que oferecem resistência progressiva, permitindo o fortalecimento muscular, aumento da flexibilidade e aprimoramento da coordenação motora. É uma ferramenta portátil e de fácil utilização, ideal para treinos em casa, ao ar livre ou em viagens. Os exercícios com extensor elástico podem ser adaptados para trabalhar diferentes grupos musculares, como braços, pernas, costas e abdômen. A resistência oferecida pelo elástico proporciona um desafio constante, auxiliando no desenvolvimento da força e na tonificação muscular. Além disso, o extensor elástico é uma opção de baixo impacto, minimizando o risco de lesões nas articulações.
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