Exercícios com Borracha
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Atualizado em 08/02/2026Sobre Exercícios com Borracha
"Exercícios com Borracha" refere-se a um conjunto de exercícios físicos realizados com o auxílio de faixas elásticas, também conhecidas como bandas de resistência. Essas faixas oferecem diferentes níveis de resistência, permitindo adaptar o treino para diversos grupos musculares e níveis de condicionamento físico. Esses exercícios são utilizados para fortalecer músculos, aumentar a flexibilidade, melhorar a coordenação e a postura, além de serem uma opção prática e acessível para treinos em casa, em viagens ou como complemento em academias. As borrachas proporcionam uma resistência progressiva, o que significa que a dificuldade aumenta à medida que a faixa é esticada.
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