Exercícios com Bola Suíça
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Atualizado em 08/02/2026Sobre Exercícios com Bola Suíça
A bola suíça, também conhecida como bola de exercícios ou bola de pilates, é um equipamento inflável utilizado em diversas modalidades de exercícios físicos. Ela serve para fortalecer os músculos do core (abdômen, lombar e pelve), melhorar o equilíbrio, a postura e a flexibilidade. Além disso, a bola suíça pode ser utilizada em exercícios de reabilitação e alongamento, sendo uma ferramenta versátil para diferentes níveis de condicionamento físico.
Categoria: Geral
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