Exercícios com Bola de Pilates Pequena
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Atualizado em 08/02/2026Sobre Exercícios com Bola de Pilates Pequena
A bola de Pilates pequena, também conhecida como overball, é um acessório utilizado em exercícios de Pilates, yoga, fisioterapia e outras atividades físicas. Ela serve para adicionar instabilidade aos movimentos, intensificando o trabalho muscular, melhorando o equilíbrio, a postura e a coordenação motora. Além disso, a overball pode ser usada para alongamento, relaxamento e massagem, proporcionando alívio de tensões musculares. Seu tamanho compacto facilita o transporte e o armazenamento, tornando-a ideal para uso em casa, academias e estúdios.
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