Exercícios com Anilhas e Halteres
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Atualizado em 08/02/2026Sobre Exercícios com Anilhas e Halteres
"Exercícios com Anilhas e Halteres" refere-se a um conjunto de atividades físicas que utilizam anilhas (discos de peso) e halteres (pesos de mão) para fortalecer e desenvolver os músculos do corpo. Esses exercícios são praticados para aumentar a força, a resistência muscular, promover a hipertrofia (crescimento muscular) e melhorar o condicionamento físico geral. O uso de anilhas e halteres permite uma ampla variedade de exercícios, abrangendo diferentes grupos musculares. É possível realizar exercícios como levantamento de peso, agachamentos, remadas, desenvolvimentos e roscas, ajustando a carga (peso) de acordo com o nível de condicionamento e os objetivos individuais.
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