Exercícios com Anilha
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Sobre Exercícios com Anilha
Anilhas são discos de peso utilizados em treinamentos de força e condicionamento físico. Fabricadas geralmente em ferro fundido ou outros materiais resistentes, elas são acopladas a barras ou halteres, permitindo aumentar a carga durante exercícios como agachamentos, supino, levantamento terra e outros, possibilitando a progressão no treinamento e o desenvolvimento muscular. Esses discos de peso vêm em diferentes tamanhos e pesos, permitindo ajustes precisos na carga de treinamento. São equipamentos essenciais para academias, boxes de crossfit e para quem busca treinar em casa com foco em ganho de força e hipertrofia muscular.
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