Exercícios com Anel Pilates
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Sobre Exercícios com Anel Pilates
O anel de Pilates, também conhecido como Magic Circle, é um acessório circular flexível utilizado em exercícios de Pilates para fortalecer e tonificar músculos, principalmente os do core, braços e pernas. Ele oferece resistência durante os movimentos, intensificando o trabalho muscular e auxiliando no alinhamento postural. O anel pode ser usado de diversas formas, como pressionado entre as mãos ou joelhos, ou ainda sob os tornozelos, para aumentar o desafio dos exercícios e promover maior consciência corporal. É uma ferramenta versátil que complementa os exercícios tradicionais de Pilates, tornando o treino mais eficaz e dinâmico.
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