Exercícios Cardiovasculares
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Atualizado em 08/02/2026Sobre Exercícios Cardiovasculares
"Exercícios Cardiovasculares" refere-se a qualquer atividade física que eleva a frequência cardíaca e a respiração, fortalecendo o coração e melhorando a circulação sanguínea. São práticas importantes para a saúde geral, auxiliando na queima de calorias, controle de peso e redução do risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e outras condições de saúde. Esses exercícios podem incluir caminhada rápida, corrida, natação, ciclismo, dança, pular corda e diversas modalidades de aulas de ginástica. A escolha do exercício cardiovascular ideal depende das preferências individuais, nível de condicionamento físico e objetivos de saúde.
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