Exercícios Basicos de Academia
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Sobre Exercícios Basicos de Academia
"Exercícios Básicos de Academia" é um guia ou material instrutivo que apresenta uma seleção de exercícios fundamentais para iniciantes ou para quem busca uma rotina de treinamento simples e eficaz. Geralmente, abrange exercícios como agachamentos, flexões, remadas, exercícios abdominais e outros movimentos que trabalham os principais grupos musculares do corpo. Este tipo de material serve para orientar pessoas que estão começando a se exercitar em academias ou em casa, fornecendo uma base sólida para o desenvolvimento de força, resistência e aptidão física. Pode ser encontrado em formatos como livros, e-books, vídeos ou aplicativos.
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