Exercícios Basicos Academia
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Atualizado em 08/02/2026Sobre Exercícios Basicos Academia
"Exercícios Básicos Academia" refere-se a um guia ou programa que detalha exercícios fundamentais para iniciantes ou para quem busca consolidar a base do treinamento físico em academias. Geralmente, abrange exercícios de força (musculação) e cardiovasculares, com foco na correta execução dos movimentos para evitar lesões e maximizar os resultados. Pode incluir instruções sobre aquecimento, alongamento e dicas para uma progressão segura na carga e intensidade dos treinos.
Categoria: Geral
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