Exercício Pilates Reformer
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Atualizado em 08/02/2026Sobre Exercício Pilates Reformer
O Reformer de Pilates é um equipamento utilizado para a prática de exercícios de Pilates. Consiste em uma plataforma móvel que desliza sobre trilhos, conectada a molas que oferecem diferentes níveis de resistência. O praticante realiza diversos exercícios utilizando a resistência das molas e o movimento da plataforma, trabalhando força, flexibilidade, coordenação e equilíbrio. O Reformer permite uma grande variedade de exercícios que podem ser adaptados para diferentes níveis de condicionamento físico, desde iniciantes até atletas experientes. É utilizado para fortalecer os músculos do core, membros superiores e inferiores, além de melhorar a postura e a consciência corporal.
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