Exercício Físicos
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Atualizado em 08/02/2026Sobre Exercício Físicos
"Exercício Físicos" refere-se a um programa ou conjunto de atividades físicas planejadas e estruturadas, que visam melhorar ou manter a aptidão física e a saúde geral. Estes exercícios podem incluir atividades aeróbicas, como caminhada, corrida e natação, exercícios de força, como musculação, e exercícios de flexibilidade, como alongamento. A prática regular de exercícios físicos contribui para o fortalecimento do sistema cardiovascular, o controle do peso, o aumento da força e da resistência muscular, a melhoria da flexibilidade e da coordenação, além de proporcionar benefícios para a saúde mental, como a redução do estresse e da ansiedade.
Onde consultar disponibilidade de Exercício Físicos
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