Exercício Físico com Bola de Pilates
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Atualizado em 08/02/2026Sobre Exercício Físico com Bola de Pilates
A bola de Pilates é um acessório inflável utilizado em exercícios físicos para fortalecer a musculatura, melhorar o equilíbrio, a postura e a flexibilidade. Ela proporciona instabilidade, o que exige maior ativação dos músculos durante os movimentos, potencializando os resultados do treino. Pode ser utilizada em diversas modalidades, como Pilates, Yoga, funcional e alongamento.
Categoria: Geral
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