Exercício de Yoga
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Atualizado em 08/02/2026Sobre Exercício de Yoga
"Exercício de Yoga" refere-se a um conjunto de práticas físicas, mentais e espirituais que visam promover o bem-estar geral. Inclui posturas (asanas), técnicas de respiração (pranayamas) e meditação, buscando fortalecer o corpo, aumentar a flexibilidade, melhorar a concentração e reduzir o estresse. É uma atividade que pode ser adaptada para diferentes níveis de habilidade e condições físicas.
Categoria: Geral
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