Exercício de Pular Corda
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Sobre Exercício de Pular Corda
A corda de pular é um equipamento de exercício físico simples e eficaz. Consiste em uma corda, geralmente feita de materiais como PVC ou nylon, com alças nas extremidades para facilitar o manuseio. É utilizada para realizar saltos ritmados, promovendo um treino cardiovascular completo, queima de calorias, melhora da coordenação motora e fortalecimento muscular, principalmente das pernas e glúteos. Além de ser um exercício acessível e de baixo custo, a corda de pular é portátil e pode ser utilizada em diversos locais, como academias, parques ou em casa. Existem modelos com contadores digitais, que auxiliam no controle do número de saltos e calorias queimadas, tornando o treino ainda mais eficiente e motivador.
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