Exercício de Cárdio
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Atualizado em 08/02/2026Sobre Exercício de Cárdio
"Exercício de Cárdio" refere-se a qualquer atividade física que eleva a frequência cardíaca e a taxa de respiração, promovendo a melhoria da saúde cardiovascular e a queima de calorias. Esses exercícios podem incluir corrida, natação, ciclismo, dança e caminhada rápida. São amplamente utilizados para melhorar a resistência física, auxiliar na perda de peso, fortalecer o sistema cardiovascular e reduzir o risco de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão. A prática regular de exercícios de cárdio contribui para o bem-estar geral e a manutenção de um estilo de vida saudável.
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