Exercício com Wall Ball
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Sobre Exercício com Wall Ball
A Wall Ball, ou bola de parede, é um equipamento esportivo utilizado em exercícios de força e condicionamento físico. Consiste em uma bola macia, geralmente preenchida com areia ou outros materiais, projetada para ser arremessada contra uma parede durante a execução de exercícios como agachamentos com arremesso, lançamentos laterais e abdominais. O exercício com Wall Ball é uma forma eficaz de melhorar a força muscular, a resistência cardiovascular, a coordenação e a potência. É amplamente utilizado em treinos de CrossFit, funcional e em outras modalidades esportivas.
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