Exercício com Rolo Pilates
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Sobre Exercício com Rolo Pilates
O rolo para Pilates, também conhecido como Foam Roller, é um acessório cilíndrico utilizado para exercícios de liberação miofascial e alongamento. Ele auxilia na massagem dos músculos, aliviando tensões, melhorando a flexibilidade e promovendo a recuperação muscular após atividades físicas. É uma ferramenta versátil que pode ser incorporada em treinos de Pilates, yoga ou musculação, contribuindo para o alinhamento postural, o aumento da amplitude de movimento e a prevenção de lesões.
Categoria: Geral
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