Exercício com Anilhas
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Sobre Exercício com Anilhas
Anilhas são discos de metal, geralmente feitos de ferro fundido ou aço, utilizados para adicionar peso a barras e halteres em exercícios de musculação e treinamento de força. Elas permitem o ajuste fino da carga, possibilitando progressão gradual nos exercícios e adaptação a diferentes níveis de condicionamento físico. As anilhas são componentes essenciais para uma variedade de exercícios, como supino, agachamento, levantamento terra e desenvolvimento militar. Sua versatilidade as torna adequadas tanto para iniciantes quanto para atletas experientes que buscam aumentar a força e a massa muscular.
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