Exercício com Agachamento
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Sobre Exercício com Agachamento
"Exercício com Agachamento" é uma rotina ou programa de treinamento físico focado no agachamento, um exercício fundamental para fortalecer os músculos das pernas (quadríceps, isquiotibiais e glúteos) e o core. Pode incluir variações do agachamento, como o agachamento livre, agachamento frontal, agachamento sumô, entre outros, e pode ser adaptado para diferentes níveis de condicionamento físico, desde iniciantes até atletas avançados. É utilizado para melhorar a força muscular, a resistência, a potência e o equilíbrio, além de contribuir para a saúde óssea e a postura. Frequentemente incorporado em treinos de força, condicionamento físico geral e programas de reabilitação.
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