Exercício Cardiovasculares
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Atualizado em 08/02/2026Sobre Exercício Cardiovasculares
Exercícios cardiovasculares, também conhecidos como exercícios aeróbicos, são atividades físicas que elevam a frequência cardíaca e a respiração. Eles fortalecem o coração e os pulmões, melhorando a capacidade do corpo de usar o oxigênio. Esses exercícios abrangem uma variedade de atividades como caminhada, corrida, ciclismo, natação e dança. Praticá-los regularmente contribui para a saúde cardiovascular, auxiliando na perda de peso, no controle do colesterol e na redução do risco de doenças crônicas.
Categoria: Geral
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