Exercício Cárdio
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Atualizado em 08/02/2026Sobre Exercício Cárdio
"Exercício Cárdio" refere-se a qualquer atividade física que eleva a frequência cardíaca e a taxa de respiração, fortalecendo o sistema cardiovascular. Esses exercícios incluem atividades como corrida, natação, ciclismo, dança e caminhada rápida. O objetivo principal do exercício cárdio é melhorar a saúde do coração e dos pulmões, além de auxiliar na queima de calorias e no controle do peso. Também pode contribuir para a redução do estresse, melhora do humor e aumento da resistência física.
Categoria: Geral
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