Exercício Agachamento com Peso
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Atualizado em 08/02/2026Sobre Exercício Agachamento com Peso
O exercício de agachamento com peso é uma modalidade de treinamento de força que envolve a execução do agachamento tradicional, mas com a adição de uma carga extra, como halteres, barras ou kettlebells. Essa variação aumenta a intensidade do exercício, potencializando o desenvolvimento muscular, especialmente nos membros inferiores (glúteos, quadríceps e isquiotibiais) e core. Ao adicionar peso, o corpo é desafiado a trabalhar mais para estabilizar e controlar o movimento, resultando em maior ganho de força, massa muscular e queima calórica. O agachamento com peso é utilizado em diversas modalidades esportivas e programas de treinamento para melhorar o desempenho atlético, a força funcional e a composição corporal.
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