Exercício Aeróbico ou Aeróbico
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Atualizado em 08/02/2026Sobre Exercício Aeróbico ou Aeróbico
"Exercício Aeróbico ou Aeróbico" refere-se a atividades físicas que aumentam a frequência cardíaca e a respiração, utilizando o oxigênio como principal fonte de energia. São exercícios que promovem a melhora da capacidade cardiovascular, auxiliam na queima de calorias e no condicionamento físico geral. O exercício aeróbico pode incluir atividades como caminhada, corrida, natação, ciclismo, dança e diversas outras modalidades que envolvam movimentos contínuos e ritmados. É uma prática recomendada para a manutenção da saúde e bem-estar.
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