Estrepe de Academia
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Sobre Estrepe de Academia
O "Estrepe de Academia" (também conhecido como strap ou fita de levantamento) é um acessório utilizado em treinos de musculação e levantamento de peso. Ele consiste em duas tiras de tecido resistente (geralmente algodão, nylon ou couro) que são enroladas nos pulsos e na barra do peso, aumentando a aderência e permitindo que o atleta levante cargas mais pesadas ou realize mais repetições. O uso do estrep ajuda a minimizar a fadiga dos músculos dos antebraços e mãos, transferindo parte do esforço para os músculos maiores, como os das costas e pernas.
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