Escalada em Corda
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Sobre Escalada em Corda
A escalada em corda é uma atividade física e esportiva que envolve subir uma corda vertical usando as mãos e os pés. É um exercício que exige força, resistência, coordenação e técnica. Pode ser praticada tanto em ambientes internos, como academias e ginásios, quanto ao ar livre, em rochas e estruturas específicas. A prática da escalada em corda fortalece os músculos dos braços, costas, abdômen e pernas, além de melhorar a capacidade cardiovascular e a flexibilidade. É também um desafio mental, pois exige concentração e planejamento estratégico para superar obstáculos e alcançar o topo.
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