Disco para Ginástica
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Sobre Disco para Ginástica
O disco para ginástica, também conhecido como disco de equilíbrio ou prancha de equilíbrio, é um equipamento fitness projetado para melhorar o equilíbrio, a coordenação e a força do core. Geralmente feito de plástico resistente ou madeira com uma superfície antiderrapante, ele exige que o usuário mantenha o equilíbrio enquanto realiza exercícios ou simplesmente fica em pé sobre ele. É utilizado em diversas modalidades de treino, desde exercícios de reabilitação e fisioterapia até treinos de força e condicionamento físico. Ao instabilizar a base de apoio, o disco para ginástica ativa os músculos estabilizadores do corpo, promovendo um fortalecimento mais profundo e contribuindo para a prevenção de lesões.
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