Disco Equilíbrio
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Sobre Disco Equilíbrio
O Disco de Equilíbrio, também conhecido como Balance Disc ou almofada de equilíbrio, é um equipamento inflável utilizado para exercícios de propriocepção, equilíbrio e fortalecimento muscular. Ao utilizá-lo, o corpo é constantemente desafiado a manter a estabilidade, o que ativa diversos músculos, principalmente os do core, pernas e tornozelos. É frequentemente usado em fisioterapia, reabilitação, treinos funcionais, pilates e yoga para melhorar a postura, o equilíbrio, a coordenação motora e a força. Pode ser utilizado sentado para melhorar a postura e aliviar o desconforto de longos períodos sentado, ou em pé para exercícios de equilíbrio e fortalecimento. A intensidade do exercício pode ser ajustada variando a quantidade de ar no disco, tornando-o mais ou menos instável.
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