Disco Equilibrio Pilates
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Sobre Disco Equilibrio Pilates
O Disco de Equilíbrio para Pilates, também conhecido como almofada de equilíbrio ou balance disc, é um acessório utilizado para melhorar o equilíbrio, a postura e a coordenação motora. Ele consiste em um disco inflável, geralmente feito de PVC, que proporciona uma superfície instável para exercícios. Sua utilização visa fortalecer os músculos do core (abdômen, região lombar e pélvis), aumentar a propriocepção (consciência da posição do corpo no espaço) e promover a estabilização das articulações. É amplamente utilizado em aulas de Pilates, fisioterapia e treinamento funcional, auxiliando em exercícios de equilíbrio, fortalecimento e reabilitação.
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