Disco Equilibrio
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Sobre Disco Equilibrio
O disco de equilíbrio, também conhecido como almofada de equilíbrio ou balance disc, é um acessório utilizado para melhorar o equilíbrio, a postura e a coordenação motora. Consiste em um disco inflável, geralmente feito de PVC ou borracha, que proporciona uma superfície instável. Ao utilizar o disco de equilíbrio, os músculos do core (abdômen, lombar e região pélvica) são ativados para manter a estabilidade, fortalecendo-os e auxiliando na prevenção de lesões. É frequentemente utilizado em exercícios de fisioterapia, pilates, yoga, treinamento funcional e esportivo, tanto para reabilitação quanto para aprimoramento do desempenho. Pode ser usado sentado, em pé ou durante a execução de exercícios diversos, aumentando o desafio e promovendo o desenvolvimento da propriocepção (consciência corporal).
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