Disco de Pilates
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Sobre Disco de Pilates
O Disco de Pilates, também conhecido como disco de equilíbrio ou wobble board, é um acessório utilizado em exercícios de Pilates, fisioterapia e treinamento funcional. Trata-se de uma plataforma instável que desafia o equilíbrio e a propriocepção, promovendo o fortalecimento dos músculos do core, pernas e tornozelos. Ao utilizar o disco, o corpo é forçado a ativar a musculatura estabilizadora para manter a postura, melhorando a coordenação, o equilíbrio e a consciência corporal. É um equipamento versátil que pode ser incorporado em diversos exercícios, aumentando a intensidade e o desafio.
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