Disco de Equilíbrio Pilates
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Sobre Disco de Equilíbrio Pilates
O disco de equilíbrio para pilates, também conhecido como balance disc ou almofada de equilíbrio, é um acessório inflável utilizado para melhorar o equilíbrio, a postura e a coordenação. Ele cria uma superfície instável que desafia os músculos estabilizadores do corpo, fortalecendo o core e a musculatura profunda. É usado em exercícios de pilates, yoga, fisioterapia e treinamento funcional, auxiliando na propriocepção (consciência corporal) e na reabilitação de lesões. Ao ficar em pé, sentado ou realizar exercícios sobre o disco, o corpo é forçado a se ajustar constantemente para manter o equilíbrio, resultando em um trabalho muscular mais intenso e eficaz.
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