Disco de Equilíbrio
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Sobre Disco de Equilíbrio
O disco de equilíbrio, também conhecido como almofada de equilíbrio ou wobble cushion, é um acessório utilizado para melhorar o equilíbrio, a postura e a força do core. Geralmente feito de material inflável, ele cria uma superfície instável que desafia o corpo a se estabilizar, ativando músculos que normalmente não são utilizados. É utilizado em exercícios de fisioterapia, pilates, yoga e treinamento funcional, auxiliando na reabilitação de lesões, no fortalecimento muscular, na melhora da propriocepção e na estabilização da coluna vertebral. Também pode ser usado como assento para promover uma postura mais ativa e reduzir o desconforto ao sentar por longos períodos.
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