Dinâmica para Saúde Mental - Expressar Emoções e Afeto

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A "Dinâmica para Saúde Mental - Expressar Emoções e Afeto" é um recurso terapêutico projetado para facilitar a comunicação e o reconhecimento de sentimentos. Geralmente utilizada em sessões de terapia individual ou em grupo, essa dinâmica auxilia na identificação, expressão e compreensão das emoções, promovendo o autoconhecimento e a melhora da saúde mental. O objetivo principal é oferecer um espaço seguro e estruturado para que os participantes possam explorar seus sentimentos, aprender a nomeá-los e a expressá-los de forma saudável. Pode envolver exercícios práticos, jogos ou atividades que estimulem a reflexão e a partilha de experiências, contribuindo para o desenvolvimento de habilidades de comunicação e para a construção de relacionamentos mais autênticos.

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