Dietas de Proteína
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Sobre Dietas de Proteína
"Dietas de Proteína" refere-se a abordagens alimentares que priorizam um consumo elevado de proteínas em relação a outros macronutrientes, como carboidratos e gorduras. Essas dietas são frequentemente adotadas com o objetivo de promover a perda de peso, aumentar a massa muscular, melhorar a saciedade e regular os níveis de açúcar no sangue. Existem diversas variações de dietas de proteína, cada uma com suas próprias diretrizes e restrições alimentares específicas. O principal objetivo das dietas de proteína é influenciar o metabolismo do corpo, favorecendo a queima de gordura e a preservação ou ganho de massa muscular. Ao aumentar a ingestão de proteínas, o corpo necessita de mais energia para processá-las, o que pode contribuir para um maior gasto calórico diário. Além disso, as proteínas têm um efeito termogênico maior do que carboidratos e gorduras, o que significa que o corpo gasta mais energia para digeri-las.
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