Dieta de Proteina

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A "Dieta de Proteína" geralmente se refere a um plano alimentar com ênfase no consumo elevado de proteínas e redução de carboidratos e gorduras. O objetivo principal é promover a perda de peso, preservar a massa muscular durante a restrição calórica e aumentar a sensação de saciedade. Essa dieta pode ser implementada através do consumo de alimentos ricos em proteínas, como carnes magras, ovos, peixes, laticínios e suplementos proteicos. É importante ressaltar que, antes de iniciar qualquer dieta restritiva, é fundamental consultar um profissional de saúde, como um nutricionista ou médico, para avaliar as necessidades individuais e garantir que o plano alimentar seja adequado e seguro para a saúde. Eles podem orientar sobre a forma correta de seguir a dieta, evitando deficiências nutricionais e possíveis efeitos colaterais.

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