Defina Creatina
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Sobre Defina Creatina
A creatina é um composto natural encontrado no corpo humano, principalmente nos músculos, e também pode ser obtida através da alimentação ou suplementação. Sua principal função é fornecer energia rápida para as células musculares, auxiliando no desempenho durante atividades físicas de alta intensidade e curta duração, como musculação e sprints. A suplementação com creatina tem como objetivo aumentar os níveis de creatina nos músculos, proporcionando mais energia, força e resistência durante o exercício, além de auxiliar na recuperação muscular e no ganho de massa magra.
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