Crosstraining
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Sobre Crosstraining
Crosstraining é um programa de treinamento físico que combina exercícios de diversas modalidades, como levantamento de peso olímpico, ginástica e condicionamento metabólico (corrida, remo, ciclismo). O objetivo é desenvolver um condicionamento físico amplo, abrangendo força, resistência, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. É utilizado para melhorar o desempenho atlético, a saúde geral e o bem-estar físico.
Categoria: Geral
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