Cross Treino
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Sobre Cross Treino
"Cross Treino" refere-se a uma modalidade de treinamento físico que combina elementos de diversas disciplinas, como levantamento de peso olímpico, ginástica e condicionamento metabólico (exercícios cardiovasculares de alta intensidade). O objetivo do Cross Treino é desenvolver um condicionamento físico completo, abrangendo força, resistência, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. É geralmente realizado em academias ou boxes especializados, com acompanhamento de profissionais qualificados.
Categoria: Geral
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