Creatina Creatine
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Sobre Creatina Creatine
A creatina é um composto orgânico naturalmente produzido pelo corpo e também encontrado em alguns alimentos. Sua principal função é fornecer energia para os músculos, auxiliando no desempenho físico, especialmente em atividades de alta intensidade e curta duração, como musculação e sprints. A suplementação com creatina visa aumentar os níveis desse composto nos músculos, potencializando a produção de energia durante o exercício. Isso pode resultar em melhora da força, potência, ganho de massa muscular e recuperação mais rápida. É um suplemento popular entre atletas e praticantes de atividades físicas.
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